奶媽祕技全集 – 手擠奶的技巧

每個媽媽都應學習用手擠奶,以備不時之需

1️⃣擠奶前先徹底洗淨雙手,並準備一個清潔的闊口容器
進行授乳前奏

2️⃣把拇指和食指(如C形)放在距離乳頭底部邊圍約3厘米處。

3️⃣先把手指向胸口按下,以觸及較深層的乳房組織,然後重複擠壓、放鬆這組動作。

4️⃣母乳若未能順暢擠出,可圍繞着乳暈轉換不同位置去擠壓乳房,擠出不同部位的母乳。

5️⃣過程中可以間中輕柔地按摩乳房,幫助母乳流通。

6️⃣當奶流量減慢時,便轉擠壓另一邊乳房,可來回數次。

7️⃣過程一般需時共約20–30分鐘。

8️⃣有效擠壓後,乳房便會變得鬆軟。

媽媽留意手擠奶時不要用磨擦的動作,以免弄傷

 

觀看短片:

衞生署 – 學習手擠奶
自然育兒網絡 – 手擠奶的技巧

 

參考資料:

衞生署 – 愛從母乳開始 (齊來學擠奶)

伊利沙伯醫院 – 擠奶指引

 

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