唔少媽媽因為或其他原因會需要泵奶，你有泵奶的經驗嗎？
有否試過泵奶後乳房仍然未鬆軟？
原來泵奶器嘅喇叭尺寸同媽媽嘅噴奶反射效果，對泵奶是否有效有莫大的關係，如果BB唔起身邊，媽媽可以嘗試自己刺激噴奶反射，令泵奶更有效
泵奶前，媽媽
可以：
- 穿方便的衣服 （如開胸扣鈕的衣服或哺乳衣）
- 預備寶寶的影片/ 錄音或照片（特別是寶寶肚餓、吃奶時或哭鬧的樣子），在泵奶時看
- 帶備一件寶寶穿過的衣服，在泵奶時聞一聞寶寶的氣味，想一想他可愛的樣子
- 放鬆心情（聽音樂、看劇集、看書⋯⋯）
- 先做一些伸展動作或請家人按摩背部
- 喝杯暖水
參考資料：
