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【奶媽秘技全集】泵奶小貼士

唔少媽媽因為或其他原因會需要泵奶,你有泵奶的經驗嗎?

有否試過泵奶後乳房仍然未鬆軟?

原來泵奶器嘅喇叭尺寸同媽媽嘅噴奶反射效果,對泵奶是否有效有莫大的關係,如果BB唔起身邊,媽媽可以嘗試自己刺激噴奶反射,令泵奶更有效

泵奶前,媽媽👩‍🦰可以:

  • 穿方便的衣服 (如開胸扣鈕的衣服或哺乳衣)
  • 預備寶寶的影片/ 錄音或照片(特別是寶寶肚餓、吃奶時或哭鬧的樣子),在泵奶時看
  • 帶備一件寶寶穿過的衣服,在泵奶時聞一聞寶寶的氣味,想一想他可愛的樣子
  • 放鬆心情(聽音樂、看劇集、看書⋯⋯)
  • 先做一些伸展動作或請家人按摩背部
  • 喝杯暖水

參考資料:

衞生署 – 授乳前奏

【奶媽秘技全集 – 奶泵的選擇】

影片 – 母乳儲存及暖奶小貼士

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