【奶媽秘技全集】泵奶小貼士

你有泵奶的經驗嗎?有否試過泵奶後乳房仍然未鬆軟?
噴奶反射對泵奶是否有效有莫大的關係,媽媽可以嘗試刺激噴奶反射,令泵奶更有效

泵奶前,媽媽👩‍🦰可以:

  • 穿方便的衣服 (如開胸扣鈕的衣服,哺乳衣)
  • 預備BB的VIDEO/ 錄音/照片,在泵奶時看
  • 預備一件BB穿過的衣服,在泵奶時聞一聞,想一想BB
  • 放鬆心情(聽歌、煲劇、上網、睇書)
  • 先做一些伸展動作,或請家人按摩背部
  • 喝杯暖水

參考資料:

衞生署 – 授乳前奏

【奶媽秘技全集 – 奶泵的選擇】

影片 – 母乳儲存及暖奶小貼士

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