奶媽秘技全集 17/08/2021 🌱懷孕🤰及哺乳媽媽🤱每天需要攝取至少250微克碘,供應自己及寶寶👶生長和腦部🧠發育所需。 🌱碘質不足會影響寶寶發展 🌱衞生署建議懷孕婦女及哺乳媽媽每天服用含碘的補充劑,同時增加膳食中的碘質: ⭐️每天服用含碘的補充劑 選擇補充劑時留意產品標籤,查看碘質的含量 諮詢你的醫生、藥劑師或營養師 ⭐️若未能服用含碘補充劑,建議增加日常飲食中的碘質攝取: 增加膳食中的碘質 轉用加碘的食鹽來煮食 平日吃紫菜 選吃含碘食物如海產、海魚、雞蛋、牛奶及奶製品 更多資訊: 衞生署 – 含碘補充劑 【奶媽秘技全集】母乳媽媽要戒口嗎? 【奶媽秘技全集 】母乳寶寶需要補充維生素D嗎? Click to share on Facebook (Opens in new window)Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to email a link to a friend (Opens in new window)Click to print (Opens in new window) 持續餵哺母乳餵哺 Leave a ReplyCancel reply