【奶媽秘技全集】增加奶量小貼士

增加奶量小貼士：

• 產後盡早開始餵哺
• 實行回應式餵哺
• 晚上媽媽的造奶荷爾蒙較多，夜間餵哺或於夜間泵奶有助增加奶量
• 確保寶寶含吮方法正確
• 確保母乳有效排出
• 爭取適當的休息
• 均衡飲食

另外，任何“痛楚”，包括傷口和乳房脹痛引起，都會減弱噴奶反射，媽媽可服用止痛藥（常用的撲熱息痛可適用於授乳媽媽）、凍敷乳房、採用舒適的餵哺姿勢等來減輕不適

媽媽要留意，以上增奶小貼士實行後，或需數天至數星期才見成效

詳細資料：
衞生署 – 愛從母乳開始 （增加奶量小貼士）

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